体育锻炼有利于人们的心理健康，在实际生活中，提高人们的锻炼行为是体育科学研究者共同关注的问题之一。而心理健康的核心是自尊。自尊课题一直是国内外心理学家研究的热点，被认为是最能预测生活变化与情感的个性变量。作为自尊的一个具体领域——身体自尊，它是个体对自我满意或是不满意感。身体自尊能预测人们锻炼的心理效益。大学阶段的女生是一个特殊的人群，处于身体发育的后期，受各种情绪的影响，情绪调节，运动能力都有一定程度的降低。本文目的是观察女大学生身体自尊在整个过程中的变化情况，以普通高校大二，大三本科生女生108名为研究对象，采用实验教学法和问卷调查研究瑜伽练习...
